3 Entspannungsspiele für den Kindergarten

Veröffentlicht von Die Trauminsel am

3 Entspannungsspiele für den Kindergarten

Die Kindergartenzeit kann für die Kleinen sehr aufregend sein. Oftmals ist es schwierig für sie, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Deshalb ist es wichtig, Entspannungsspiele in den Kindergartenalltag zu integrieren. Diese Spiele fördern nicht nur die Körperwahrnehmung und Konzentration, sondern bieten den Kindern auch eine kreative und fantasievolle Möglichkeit, sich zu entspannen. In diesem Artikel stelle ich Euch drei solcher Entspannungsspiele vor.

Entspannungsspiel 1:  Der Körperflüsterer

Der Körperflüsterer ist ein Spiel, das die Körperwahrnehmung fördert. Hierbei werden die Kinder gebeten, sich hinzusetzen und ihre Augen zu schließen. Der Spielleiter gibt dann den Kindern Anweisungen, die sie mit ihrem Körper ausführen sollen. Diese Anweisungen sollten sanft und achtsam formuliert sein, um den Kindern zu helfen, sich auf ihre Körperwahrnehmung zu konzentrieren. Beispiele für Anweisungen können sein: „Atme tief ein und spüre, wie sich deine Lungen mit Luft füllen“ oder „Strecke deine Arme langsam nach oben und spüre, wie sich deine Muskeln dabei anspannen“.

Entspannungsspiel 2: Die Glückswolke

Die Glückswolke ist ein Spiel, das die Vorstellungskraft der Kinder anregt. Hierbei werden die Kinder gebeten, sich hinzusetzen und sich vorzustellen, dass sie auf einer Wolke sitzen. Diese Wolke ist die Glückswolke und sie ist voller schöner Dinge, die die Kinder glücklich machen. Der Spielleiter kann den Kindern dann Fragen stellen wie „Was siehst du auf der Glückswolke?“ oder „Was riechst du auf der Glückswolke?“. Die Kinder sollen dabei ihre Vorstellungskraft nutzen, um sich alles auf der Glückswolke genau vorzustellen. Ziel des Spiels ist es, den Kindern zu helfen, sich auf positive Dinge zu konzentrieren und sich dabei zu entspannen.

Entspannungsspiel 3: Die fliegenden Wolken

Für dieses Spiel benötigt ihr Chiffontücher in verschiedenen Farben und eine ruhige Umgebung, am besten ein Bereich mit einem Teppich oder einer Matte, auf dem die Kinder sitzen oder liegen können. Beginne damit, die Kinder in die Entspannung zu begleiten und gemeinsam ruhig mit ihnen zu atmen.

Gib dann jedem Kind ein Chiffontuch und bitte sie, es in die Luft zu werfen und wieder aufzufangen. Die Kinder sollen sich dabei vorstellen, dass das Chiffontuch eine fliegende Wolke ist. Dann kannst du die Kinder bitten, sich vorzustellen, dass sie auf einer Wiese liegen und die fliegenden Wolken am Himmel beobachten. Die Kinder sollen dabei tief ein- und ausatmen und sich vollständig entspannen.

Als nächstes bittest du die Kinder, ihre Chiffontücher in Bewegung zu setzen (z.B. durch die Luft zu schwingen) und sich vorzustellen, dass ihre fliegenden Wolken durch den Himmel ziehen. Die Kinder können ihre Chiffontücher dabei in verschiedenen Mustern bewegen.

Am Ende des Spiels kannst du die Kinder langsam zurück in den Raum holen, indem Sie ihre Chiffontücher langsam auf dem Boden landen lassen. Dann bewegen sich die Kinder langsam wieder und stehen auf.

Fazit

Entspannungsspiele können Kindern dabei helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Sie fördern die Körperwahrnehmung und Konzentration und bieten den Kindern eine kreative und fantasievolle Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen. Die fliegenden Wolken, der Körperflüsterer und die Glückswolke sind nur drei Beispiele für Entspannungsspiele, die sich einfach in den Kindergartenalltag integrieren lassen. Es gibt jedoch viele weitere Entspannungsspiele, die man ausprobieren kann. Es ist wichtig, dass die Spiele altersgerecht sind und den Kindern Spaß machen. Außerdem sollte man darauf achten, dass die Kinder genügend Zeit haben, um in die Spiele einzutauchen und sich darauf zu konzentrieren. Eine ruhige und entspannte Atmosphäre während der Durchführung sind empfehlenswert.

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