Entspannungs und Wellness Angebot für Senioren Thema Winter

Veröffentlicht von Katrin am

Gruppengröße: 6 Personen
Benötigtes Material: Hot Stones

Zum Einstieg kann folgendes Wellness Angebot durchgeführt werden:

  • Steine erwärmen.
  • Jedem Teilnehmer werden zwei erwärmte Steine entweder in die Hände gegeben

oder unter die Oberschenkel gelegt. Evtl. Zusätzlich ein warmes Körnerkissen oder eine warme Gel Kompresse auf die Schultern

  • Während die Teilnehmer die Wärme spüren und genießen und sich dabei automatisch entspannen, hintereinander die anderen Teilnehmer mit zwei erwärmten

Steinen an Nacken und Rücken massieren. ·

  • Anschließend bekommen alle Teilnehmer auf die schön angewärmten Hände etwas ÖL und sie sollen sich eine kleine Handmassage machen (Schritt für Schritt

zeigen).

  • Im Anschluss daran sanfte Fingergymnastik.
  • Zum Abschluss einen dieser Einheit einen „Wintertee“ trinken, langsam und achtsam.

Im Anschluss an die Hot Stone Massage folgt die Fantasiereise (kann im sitzen oder liegen durchgeführt werden)

https://hierfindichwas.de/gesundheit_kosmetik/entspannung/phantasiereise-spaziergang-winterwunderland/