Entspannungs und Wellness Angebot für Senioren Thema Winter
Gruppengröße: 6 Personen
Benötigtes Material: Hot Stones
Zum Einstieg kann folgendes Wellness Angebot durchgeführt werden:
- Steine erwärmen.
- Jedem Teilnehmer werden zwei erwärmte Steine entweder in die Hände gegeben
oder unter die Oberschenkel gelegt. Evtl. Zusätzlich ein warmes Körnerkissen oder eine warme Gel Kompresse auf die Schultern
- Während die Teilnehmer die Wärme spüren und genießen und sich dabei automatisch entspannen, hintereinander die anderen Teilnehmer mit zwei erwärmten
Steinen an Nacken und Rücken massieren. ·
- Anschließend bekommen alle Teilnehmer auf die schön angewärmten Hände etwas ÖL und sie sollen sich eine kleine Handmassage machen (Schritt für Schritt
zeigen).
- Im Anschluss daran sanfte Fingergymnastik.
- Zum Abschluss einen dieser Einheit einen „Wintertee“ trinken, langsam und achtsam.
Im Anschluss an die Hot Stone Massage folgt die Fantasiereise (kann im sitzen oder liegen durchgeführt werden)
