Heute möchte ich dir 5 abwechslungsreiche Entspannungsübungen für Kinder im Alter von 4-8 Jahren vorstellen. Was fördern Entspannungsübungen bei Kindern? Entspannungsübungen sind bereits für Kinder enorm wichtig. Durch Reizüberflutung, Ängste und viele weitere negative Umwelteinflüsse können Kinder schon sehr früh Stress Symptome entwickeln. Gezielte Entspannungs- und Ruhepausen helfen Kindern unter anderem dabei, ihr Erlebtes zu verarbeiten, sie fördern das Selbstvertrauen und die Selbstwirksamkeit, regen die Fantasie an und stärken das Immunsystem im Hinblick auf eine tiefe und gleichmäßige Atmung.

Die Entspannungsübungen kannst du ohne einen größeren Vorbereitungs- und Materialaufwand in deiner Einrichtung, deinem Kurs und natürlich auch zu Hause durchführen.